أصالة 2020

كيفية الوصول إلى المنظور الإلهي في وجه الألم الشديد

كيفية الوصول إلى المنظور الإلهي في وجه الألم الشديد

فئة: أصالة

المفتاح الذهبي لإيجاد الأصالة الحقيقية يكمن في أعماق قلوبنا ، فقط في انتظار اكتشافه. لا يعلم الكثيرون منا أن هذا الكنز ينتظر ، حيث نادراً ما نأخذ الوقت للتوقف والاستماع إلى الرسالة التي يرسلها قلبنا. محظوظ بالنسبة لنا ، يمكننا أن نكون متأكدين من أنه في مرحلة ما من الحياة ستأتي لحظة مقدّسة تطرق بابنا وتُقدم لنا لحظة توقف عميق. يمكن أن تصل اللحظات المقدسة بأشكا

إقرأ المزيد
10 علامات أنت أفضل نسخة من نفسك

10 علامات أنت أفضل نسخة من نفسك

فئة: أصالة

بالتأكيد ، نحن جميعًا في تقدم ، لكن هذا لا يعني أن الشخص الذي أنت عليه اليوم ليس جيدًا بما فيه الكفاية. الأشخاص السعداء والناجحين يصلون إلى هناك عن طريق احتضان أنفسهم الأصيلة - العيوب وجميعها. ستجد هنا عشر علامات على أنك أفضل نسخة من نفسك: 1. تتوقف عن الحديث السلبي عن الذات بمجرد رؤيته. من السهل أن تنحرف جانباً مع الشك الذاتي ، لكن إثارة ناقدك

إقرأ المزيد
كيف تجد وتزرع نفسك في الحجية

كيف تجد وتزرع نفسك في الحجية

فئة: أصالة

في العام الماضي ، بدأت العمل على نفسي بعد فترة طويلة وصعبة في حياتي. تضمن جزء من هذا العمل فحص وتغيير عاداتي ودوافعي وأهدافي لكي أكون أكثر سعادة وتحقيقًا. خلال عمليّة التأمل الذاتي ، تمكّنت من الاتصال بنفسي الحقيقية ، التي أكون في صميمها ، أسفل طبقات من ما أقوم به ، وما لديّ ، ومن أنا عندما أحاول أن أكون ما يريده شخص آخر لي ان نكون. ساعدني الاستغلال في صدقيتي ، أفضل ما لدي ، على التئام وتحويل نفسي. إليك خمسة أشياء ساعدتني ويمكن أن تساعدك على تنمية الأصالة وأن تكون أكثر سعادة وصحة. 1. تحديد القيم الأساسية الخاصة بك. تحديد ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لك في الحياة. قم بعمل قائمة من خمسة إلى 10

إقرأ المزيد
11 خطوات لإعدادك لأعظم حب في حياتك

11 خطوات لإعدادك لأعظم حب في حياتك

فئة: أصالة

في اللحظة التي ابتسم فيها زوجي ابتسامة مبهجة في وجهي ، تعرفت على أنه الرجل الذي كنت سأتزوجه يومًا ما. كنت ، في ذلك الوقت ، استيقظ على قدراتي البديهية ولم يخطئوا فيي. ومع ذلك ، اسمحوا لي أن أعرف أن الحياة كانت لدي بعض الاستعدادات للحضور قبل أن تقلع هذه العلاقة. على مدار فترة من السنوات ، قبل أن يكون التوقيت مناسبًا لنا للاقتران ، قادني إرشاداتي الداخلية إلى عملية قمت بتقسيمها إلى الخطوات الـ 11 التالية. أنا لا أقول أنني أتقن كل خطوة ، لكنني بذلت محاولة شجاعة ومُ

إقرأ المزيد
ما يجري نموذج علمتني عن الجمال الحقيقي

ما يجري نموذج علمتني عن الجمال الحقيقي

فئة: أصالة

كنت 5 أقدام في الوقت الذي كان عمري 15. أنا أعرف ما يشبه أن يكون لديك وقت عصيب في المدرسة المتوسطة. كنت دائمًا أضغط في مفصل الورك لأضع نفسي وأنسجم مع الجميع. لطالما سألني الناس أسئلة تتعلق بطولي ، مثل: "كم يبلغ طول والديك؟" "هل تعتقد أنك ستجد شخصًا أطول من أي وقت مضى؟" و "هل تلعب كرة السلة؟" سمها ما شئت ، وسمعت ذلك. أنا الآن على ارتفاع 6 أقدام ، ورغم أن التعليقات لم تجعلني أشعر بالأمان بعد الآن ، إلا أنها مزعجة بشكل لا مفر منه. لذلك ، قررت أخيرا استخدام طولي لمصلحتي. أنا مشحونة في صناعة النمذجة القوة الكاملة ولدي قصص (وجروح المعركة) لإثبات ذلك. أنا

إقرأ المزيد
توقظ قوتك الحجية

توقظ قوتك الحجية

فئة: أصالة

عندما كان عمري 25 عامًا ، أصبحت مخلصًا للمعلم الروحي ماريان ويليامسون. أصابني أحد كتبها بشكل خاص في قلب: "قيمة المرأة". بعد قراءتها ، استيقظت على مصدر طاقة بداخلي لم أعرفه من قبل. حدثت هذه الصحوة الرائعة عند قراءة المقطع التالي: "الملكة حكيمة. لقد اكتسبت صفاءها ، وليس لأنها منحتها ولكن اجتازت اختباراتها. لقد عا

إقرأ المزيد
5 أشياء تعمل المرأة الواثقة بشكل مختلف

5 أشياء تعمل المرأة الواثقة بشكل مختلف

فئة: أصالة

نعلم جميعًا هؤلاء النساء - أولئك اللائي يتنقلن مع جو النعمة في الغرفة. إنهم ليسوا دائمًا أنحف أو أجمل أو أذكى. انهم ليسوا متكبرة. إنهم الأشخاص الذين يجعلونك تريد أن تكون من حولهم. عندما كبرت ، كل ما بدا لي القيام به هو جعل الناس يديرون الاتجاه الآخر. كانت مخاوفي وعصبي ومراوغات تجعلني أكره نفسي. كما ألقوا بي في نوبات ال

إقرأ المزيد
5 علامات كنت على استعداد للبحث عن غرضك العالي

5 علامات كنت على استعداد للبحث عن غرضك العالي

فئة: أصالة

لم أكن مصرفياً لتغيير العالم. أصبحت مصرفيًا لكسب المال. لقد كانت الرغبة في تغيير العالم في النهاية ، والتي لم تتركني على مر السنين ، هي التي أوصلتني إلى طريقي الحالي. إذا نظرنا إلى الوراء على تلك السنوات من الدراسات المالية وتصاعد سلم الشركات ، كنت أعلم أنه من المفترض أن أقوم بعمل مختلف. أدركت أن أحلامي المثالية الكبيرة لم تتناسب مع مقصورة رمادية. إذا كنت مثلي ، فأنت تعلم أنك هنا على هذا الكوكب لسبب محدد. لديك هدف ، كما نود أن نسميها. أحب أن أسميها أعلى مصيرك. إليك كيف تعرف إذا كنت قائدًا ثوريًا مولودًا: 1. تنفجر

إقرأ المزيد
7 التغني لمساعدتك في أن تصبح نفسك الأكثر أصالة

7 التغني لمساعدتك في أن تصبح نفسك الأكثر أصالة

فئة: أصالة

"انها ليست بهذا السوء." "ليس الأمر كما لو أنني أكرهه تمامًا. إنه ليس لي بنسبة 100٪ فقط. لكن ما هو؟ هل هذا توقع واقعي؟" "جزء من كونك بالغًا هو القيام بأشياء لا تريد القيام بها. هذا هو ما يحدث". يمكنك أن تشعر قلبك تغرق قليلا كما تقرأ هذه؟ زحف كتفيك حول أذنيك؟ أنا أيضا. ربما لدينا جميع الأعذار تمتم م

إقرأ المزيد
20 نصائح لتكون نفسك الأكثر حجية

20 نصائح لتكون نفسك الأكثر حجية

فئة: أصالة

إن المضي قدمًا بحكمة وفرح يتطلب "توقفًا" منتظمًا لإعادة الاتصال بأنفسنا الحقيقية ، وجوهر من نحن. على الرغم من أننا قد نتطور بطرق معينة ، إلا أن الخوف الأساسي من الذهاب إلى أي مكان يمنعنا في كثير من الأحيان من إعطاء أنفسنا حتى لحظة للاستماع إليها. إن الابتعاد عن أنفسنا الأصيلة يجعلنا مستنفدين ومنفصلين ، وهذا هو السبب في أن قضاء بعض الوقت للمس جوهرنا الحقيقي يمكن أن يكون معادًا وتنشيطيًا. تعد مهلة إعادة الاتصال أمرًا حيويًا أيضًا لنموذج الأ

إقرأ المزيد
إذا كنت بصدد إصدار قرار لسنة جديدة ، اسأل نفسك هذه الأسئلة السبعة أولاً

إذا كنت بصدد إصدار قرار لسنة جديدة ، اسأل نفسك هذه الأسئلة السبعة أولاً

فئة: أصالة

في ذلك الوقت من السنة مرة أخرى! بالإضافة إلى قوائم العطلات للتسوق والبقالة ، نحن "من المفترض" أن نضع قائمة بقرارات السنة الجديدة. كطبيب معالج ، لطالما كرهت هذه الطقوس لأنه بحلول نهاية يناير ، إما أن ينسى أكثر من 80 في المائة منا التغييرات التي وعدنا بها أو نفقد إرادتنا للحفاظ عليها. سواء أكاننا ندرك ذلك أم لا ، فغالبًا ما تؤدي القرارات إلينا إلى الفشل ويمكن أن تعرض للخطر قيمة الذات: بالتأكيد ليس ما نريد أن نشعر به في يناير! يمكن أن تكون السنة الجديدة فرصة عظيمة لإعادة الاتصال بقيمنا وأولوياتنا وتوضيحه

إقرأ المزيد
6 طرق للعيش أكثر أصالة (تبدأ الآن)

6 طرق للعيش أكثر أصالة (تبدأ الآن)

فئة: أصالة

ماذا لو قلت لك أنني أعرف شخصًا لديه القدرة على جعلك سعيدًا تمامًا لبقية حياتك؟ كنت ترغب في مقابلتها ، أليس كذلك؟! الآن ، ماذا لو قلت لك هذا الشخص هو أنت؟ تعرف نفسك الأصيلة على وجه التحديد ما تتوق إليه حتى تعيش حياتك الأفضل - وقد حان الوقت لتعرفها (أو هو!). فكر في حجية نفسك كنسخة أنت. إنها ميولك الفطرية وصفاتك الطبيعية وتفضيلاتك الشخصية القوية. إنها جزء منكم يحب المالح أكثر من الحلو ، ويفضل أمسية في المنزل لمدة ليلة في البار ، وسيختار ريان جوسلينج ع

إقرأ المزيد
كيف تعلمت التعبير عن حقيقتي الحقيقية (وكيف يمكنك ، أيضًا)

كيف تعلمت التعبير عن حقيقتي الحقيقية (وكيف يمكنك ، أيضًا)

فئة: أصالة

كان هناك وقت في حياتي منذ بضع سنوات عندما اعتقدت أنه ليس لدي أي فكرة عما كنت أفعله في حياتي. كنت قد بدأت للتو عملي الخاص ، لكن المشكلة ليست أنه كان يعمل بشكل سيء. في الحقيقة ، لقد كانت رائعة. كنت أعيد تعليمي بالكامل لأصبح معتمدة كمدرب شخصي ومدرس لليوجا ، وكان عملي الشاق يؤتي ثماره. موكلي كانت رائعة وأحب نتائجها. في بعض الأحيان ، لا يمكن

إقرأ المزيد
كيف تتحدث إلى شريكك عن المال

كيف تتحدث إلى شريكك عن المال

فئة: أصالة

عندما نقع في الحب ، من المغري أن نؤمن تلقائيًا بالافتراض الثقافي بأن "الحب ينتصر على الجميع". إذا كان شخصان يحبان بعضهما البعض حقًا ، فبإمكانهما الوثوق ببساطة في حل مشاكلهما ، أليس كذلك؟ حسنًا ، لسوء الحظ ، فإن الواقع أكثر واقعية قليلاً. خاصة بعد "مرحلة شهر العسل" ، مجموعة الخدمات اللوجستية. تحدث الحياة. وليس الأمر سهلاً دائمًا ، خاصة بالنسبة للأزواج. لا يقتصر الأمر على أن 50٪ من الزيجات تنتهي بالطلاق ، لكن المعا

إقرأ المزيد
9 نوايا أنا وضع هذا موسم العطلات

9 نوايا أنا وضع هذا موسم العطلات

فئة: أصالة

كل عام ، مع ظهور بطاقات العطلات الأولى لهذا الموسم في صندوق بريدي ، أشعر بالقلق والشعور بأنني لست كافيًا. عندما كان أطفالي صغارًا ، كنت أبذل مجهودًا هائلاً وقدرة عقلية على إنتاج بطاقة عطلة "مثالية" خاصة بي. استغرق البحث عن ملابس تحت عنوان بناتي وملابسها أيامًا ، وغالبًا ما أدى إلى إنفاق مبالغ تفوق إمكانياتي على الثياب التي كان يرتديها مرة واحدة فقط. بعد ذلك ، كنت أضيع

إقرأ المزيد
11 تذكير لمساعدة الناس حساسة للغاية تشعر بالسعادة والكل

11 تذكير لمساعدة الناس حساسة للغاية تشعر بالسعادة والكل

فئة: أصالة

يمكنك التقاط الطاقة للآخرين؟ هل قيل لك من قبل أن تأخذ الأمور شخصيًا أيضًا؟ هل أنت شخص ممتع دائم؟ إذا كنت تستطيع أن تتصل بأي مما سبق ، فلديك جانب حساس. إذا كنت تستطيع أن تتصل بكل ما سبق ، فأنت مثل "القديم" لي. كان "كبير السن" يخافني دائمًا التعبير عن حقيقتي ، والسماح للآخرين بتحديد ما إذا كان لي يوم جيد أو سيئ ، وكان في مكان لم أحب نفسي فيه بما يكفي لإنشاء

إقرأ المزيد
3 دروس في الأصالة من ابنتي

3 دروس في الأصالة من ابنتي

فئة: أصالة

كنت أعرف أن كوني أمًا طيبة لابنتي سيبدأ في أن أصبح نسخة أفضل من نفسي. لكنني لم أكن أعرف أنها ستقود الطريق في إظهار كيفية النمو. من خلال مشاهدتها تتعلم كيف تهدئ نفسها في سن مبكرة ، بدأت أتساءل كيف ولماذا ، يبدو أننا ننسى هذا الدرس الأساسي مع تقدمنا ​​في العمر. بدلاً من إعطاء أنفسنا ما نحتاج إليه ، أو حتى إدراك أن لدينا ما نحتاج إلى البدء به ، يبدأ معظمنا في الاعتماد على عوامل خارجية. نحن نتوق إلى التحقق من صحة الآخرين. نتطلع إلى الغذاء كبديل عن المشاعر ؛ نجد طرق

إقرأ المزيد
7 طرق التدوين جعلني نسخة أفضل من نفسي

7 طرق التدوين جعلني نسخة أفضل من نفسي

فئة: أصالة

بدأت مدونة في الكلية لأنني كنت مهووسًا بالعافية الشاملة لدرجة أن كل ما أردت فعله هو الحديث عنها. عائلتي وأصدقائي سئموا من سماع ذلك ، لذا انتقلت إلى الإنترنت للمشاركة. لم أكن أعلم أن النتيجة ستساعدني حقًا في أن أكون أفضل نفسي. قبل أن أحصل على كل المزايا الرائعة للتدوين التي واجهتها ، هناك طريقة واحدة

إقرأ المزيد
سر المكون إلى الثقة

سر المكون إلى الثقة

فئة: أصالة

ذات مرة ، كنت خبيرًا في كره الذات ، وهو سيد العار. كنت على دراية بكل ظلال من الحكم الذاتي ، وقد بذلت قصارى جهدي للتستر عليه. كرهت جسدي ، لذا أنفقت مئات الدولارات على محاولة "إصلاحه". اشتريت حبوب الحمية ، وأدوات إزالة الشعر بالشمع ، وصبغة الشعر وكريم السيلوليت. لقد تعلمت أن أغطي ملابسي من أجل "أن تبدو نحيفة" وتع

إقرأ المزيد
7 أسباب معرفة الغرض الفريد الخاص بك سوف تغير حياتك

7 أسباب معرفة الغرض الفريد الخاص بك سوف تغير حياتك

فئة: أصالة

تستيقظ مع هذا الشعور الكهربائي الذي يرتفع من خلال جسمك ، وأنت تعرف فقط أنه سيكون يومًا جيدًا. أفضل من معظم ، كما واقع. لم تعد تتعثر ، تحاول فهم الأشياء التي تأتي في طريقك. على أمل أن الوظيفة أو العلاقة المثالية سوف تهبط في حضنك. بدلاً من ذلك ، أنت تعرف أنك حصلت على هذا. أنت المسؤول عن الطريق إلى الأمام

إقرأ المزيد
7 طرق للاتكاء دون حرق

7 طرق للاتكاء دون حرق

فئة: أصالة

بعد حصولي على درجة الماجستير في إدارة الأعمال من جامعة ستانفورد وقضاء ما يقرب من عقد من العمل في مجال التمويل ، وصلت إلى مرحلة في مسيرتي حيث كنت "ناجحًا" بكل المقاييس الخارجية ؛ حتى الآن ، شعرت بالضياع وعدم الوفاء. لقد صعدت إلى قمة السلم فقط لإدراك هراء! سلم خاطئ. وظيفتي جعلتني منهكة ومحروقة. فعلت الكثير من البحث عن النفس ، وكان لدي القليل من الانهيار - ما وصفه مدربي بلطف "الص

إقرأ المزيد